前些日子看了世界乒乓球锦标赛团体赛中国和新加坡两国进行的女乒决赛，比赛很精彩，最终中国以3：1战胜了新加坡，夺得了冠军。结果无疑是令人兴奋的，但是第一场小将郭跃和新加坡李佳薇的比赛却让我觉得有许多要改进的地方。
　　郭跃可以说是我国女乒界的一颗新星，论实力，可能比李佳薇还要强一些，但是比赛却以0：3完败。虽说李佳薇场上的表现十分出色，但是郭跃在第一局输掉后没有及时调整自己的战术和心态，在第二局、第三局中打得过于保守，没有打出自己的技术特点，完全没有发挥出自己的真实水平，落败是自然的。所以我认为，她不是输给了李佳薇，而是输给了她自己，是她自身的原因而没有赢得比赛。因为人生最大的敌人不是外来的，而是自己。战胜自己，我们便离成功只有一步之遥。
　　其实，在现实生活中也一样，想着第二天早一点起来，醒来后却安慰自己，多睡会儿没关系，直到不能再拖；制定了一个短期目标，可到时又说时间还长，再等等；遇到一件复杂事，便说这事我干不了……凡此种种，无形之中我们便屈从在自己的脚下，钻进了自己为自己设下的枷锁。
　　对于我们大多数人，人与人之间智力和能力的差距并不大，知识和技巧也差不多，但这很小的差异却造成了后来巨大的差异。细节决定成败这句话是很有道理的，这很小的差异就是能否自我超越，能否突破自我枷锁。
　　从理论上讲，超越自我就是指突破极限的自我实现，或技巧的精熟，是对自身能力或素质的突破。这不仅仅是心理潜能的激发，更多的是人性的完善、境界的提高或智慧的凝结。
　　我们怎样才能做到自我超越？
　　首先要确立适合自己的目标。每个人都是不相同的，包括体质、兴趣爱好、专业、特长等等，要根据自身的条件设定自己的目标，你总不能让武大郎去练扣篮吧，估计他一辈子也没法完成。目标是一种目的，一种方向，目标不能太过于宏大和遥不可及，自己都觉得没什么希望的最好别设，要适当设定近期和远期目标，由易到难，这样积小胜为大胜，不断给自己惊喜，不断为自己肯定。
　　其次是围绕目标选择正确的方法。有了目标，我们便有了努力的方向，知道自己要向哪里走，但如何走，选择什么样的路，就要全靠自己了。比如你要攀上一座高山的峰顶，你可以选择自己攀登或坐缆车，攀登可以锻炼身体、体验登山的乐趣，缆车可以节约时间和体力、一览山间的风景，全看自己的定夺。但如果此山是没有人上去过，那你就要自己开辟出一条上山的路，这就要不断地探索，也可能一次两次都是无功而返，但当你最终站在峰顶上俯瞰大地时，你也许会感到持之以恒也是一种方法。水滴石穿的道理是通用的，坚持和积累比素质和技巧都重要得多。
　　最后要自我调整好心态。心态在很大程度上决定人生的成败。我们怎样面对生活，生活就会怎样对待我们。要自我超越，定会遇到这样那样的阻力、挫折，我们需要不断地磨合，不断地调整，并寻求一种最能发挥潜能的心态，处处充满开心、快乐、信心、希望，不断地自我突破，不断地自我提升，最终达到最高的精神境界。
　　从现在开始，我们是不是要静下心来重新认识自己，优势有哪些，才能有多少，然后决定自己的风格，选择自己的方向，确定自己的目标，进行自我超越呢？